Jóga core.
Obtížnost


Julie Drážďanská
ANDĚL - červený sál
19.06.2024
14:55 - 15:55
Penalizační zóna od
19.06 10:55
Cena 160.00 Kč
Posílení středu těla
Sál může být mírně vyhřátý, podložky si prosím vyzvedněte zdarma na recepci.
Lekce vhodná pro začátečnické i pokorčilé jogíny. Pevný core, neboli střed těla, nám napomáhá o ke správnému držení těla a jeho celkové stabilitě, zároveň se jedná o skvělou prevenci proti bolesti zad a kloubů. Nejsou to tedy pouze vytvarované břišní svaly ale i koordinace a rovnováha těla, společně s tím vším posiluje pánevní dno, které je esenciální oporou pro naše vnitřní orgány.
Celá lekce začíná pránajamou společně s důkladným protažením a skrze dynamickou posilovací část se dostaneme až do závěrečné šavásany.
Těším se na vás, Juli :)
Již proběhlo