Powerjóga

Power jóga je dynamický styl jógy. Pozice vychází z klasické hatha jógy, avšak dynamicky se střídají. Hodiny můžou začínat pozdravy slunci /nebo jejich modifikacemi/ pro zahřátí a přípravu těla. Pokračuje se přes různé náročnější sekvence ve stoje, sedě i leže. Do hodin zapojuji i cvičení pro posílení středu těla, ať už v rámci jógových pozic a nebo zvlášť. Konec lekce je vždy klidnější, zaměřený na protažení a úplně na závěr se odměníme tradiční relaxací. Lekce je sestavena tak, aby vás příjemně naladila na celou část dne.