Mírná HOTjóga

Obtížnost
Mírná HOTjóga
Petra Zázvorková  - Mírná HOTjóga

Petra Zázvorková

ANDĚL - červený sál

11.06.2024
19:50 - 20:50
Penalizační zóna od 11.06 15:50
Cena 180 Kč

Záskok: Petra Zázvorková

Sál je mírně vyhřátý na 27-32 stupňů

Jemná, protahovací a lehce posilovací lekce

Užijte si jemnou, lehce dynamickou a jemně posilovací lekci mírné Hot jógy, která vám přinese skvělé prohřátí a zároveň uvolní vaše tělo na závěr dne. Sál je před lekcí mírně vyhřátý, abyste se cítili pohodlně a abychom mohli využít relaxačních účinků tepla na svaly a klouby.

Lekce začíná celkovým zklidněním dechu, následovaným jemným protažením kloubů a páteře. Poté se přesuneme do dynamičtější části, kde pomocí pozdravů slunce v mírném tempu rozhýbeme tělo a přejdeme na další jógové pozice. V lekci se objevují také výdrže a balance v různých modifikacích a posilování vlastní vahou. Díky teplu si můžeme dovolit jít i do většího protažení, vždy však s ohledem na možnosti našeho těla. Na závěr je zařazena série jemných protahovacích a harmonizujících cviků, které zakončíme prodlouženou šavásanou a relaxací.

Zkušenosti s jógou jsou vítány, ale nejsou podmínkou. Pokud máte pohybové nebo zdravotní omezení, prosím o sdělení této informace před začátkem lekce.

Přineste si prosím vlastní ručník.

Těším se na vás!

Markéta

Již proběhlo

Sdílet Mírná HOTjóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)