Vinyása jóga

ZÁSKOK - Monika Vlachová

Na této lekci si hezky protáhneme a posílíme celé tělo. Lekci vedu v pohodovém tempu, zároveň se ale vždy můžeš těšit na pár náročnějších pozic, které prověří tvoje schopnosti a zónu komfortu. Zařazuji jak silovější pozice, tak ty, které nás hezky uvolní a zklidní. Samozřejmostí je pránájáma a závěrečná meditace.

Lekce je vhodná pro mírně a středně pokročilé.

Budu se na tebe těšit!