Powerjóga

Lekce začíná zklidňujícím dechovým cvičením. Poté jemně promasírujeme klouby a rozvlníme páteř. Následuje dynamičtější část, kde pomocí pozdravů slunce zahřejeme tělo a plynule navážeme na další jógové pozice. V lekci se kromě klasických asán objevují výdrže v nejrůznějších modifikacích a další posilování vlastní vahou.Na závěr zvolíme pár jemnějších cviků zakončených zaslouženou šavásanou a relaxací.

Hodina je vhodná pro ty, kdo už se s jógou setkali a chtějí posílit tělo.

Lekce je doprovázena hudbou.