Relaxační jóga

Lekce je klidná a nenáročná, zvládne ji i začátečník. Po krátkém úvodu a pránájámě se budeme věnovat ásanám. Podle potřeby budeme používat i pomůcky (pásky, bločky, válce, balónky). Lekce má za cíl protáhnout všechny hlavní svalové skupiny, uvolnit namáhané části těla, zklidnit mysl, naladit nás na kvalitní spánek. Na konci lekce nás čeká relaxace a dle zájmu vonný olej. 

Harmonizace Vašeho fyzického, mentálního a spirituálního já zaručena :-) 

Těším se na Vás,

Lenka