Jin jóga.
Obtížnost
Zuzana Brown
ANDĚL - červený sál
20.04.2024
18:05 - 19:05
Penalizační zóna od 20.04 14:05
Cena 180 Kč
Přijďte si dopřát chvilku jen pro sebe v mírně vyhřátém sále. Podložky si prosím vezměte zdarma na recepci.
Jin jóga je jemná, klidná a pomalá. V jednotlivých pozicích setrváváme delší dobu.
Lekci začneme zklidňujícím dechovým cvičením, po kterém jemně promasírujeme klouby a rozvlníme páteř. Následně hlouběji protáhneme tělo pomocí jógových pozic. Díky pomalejšímu tempu, má tato praxe meditativní a introspektivní charakter. Lekce je doprovázena klidnou hudbou a je vhodná téměř pro všechny. Každý cvičí dle svých možností.
Již proběhlo
