Vinyása jóga

V této lekci si v pátek v poledne rozhýbeme tělo a rozproudíme krev,

po společném naladění nás čeká dynamické flow, při kterém se trochu zapotíš a posíláš své tělo. Lekce je stavěna celostně, dáš péči své páteři, kyčlím a nebude chybět ani inverzní pozice. Vše společně zakončíme v savashaně, v pozici, kdy se na závěr praxe zastavíš a vychutnáš okamžik přítomnosti uprostřed pátečního dne.

Doraž uzavřít týden a nastartovat víkend.