Zdravá záda.

Lekci začneme koncentrací na přítomný okamžik, na své tělo, na svůj dech. Lekce je vhodná pro jakoukoliv věkovou kategorii. Začátečníci se jí nemusí obávat a pokročilí jogíni se jí nemusí vyhýbat😄. Chceme mít přece zdravá záda všichni. Přes přípravné cviky postupně přejdeme k tělesným jógovým pozicím, v kterých budeme dbát na správnost provedení. Naší společnou praxi zakončíme aromatickou relaxací s pozitivní motivací. Velmi se na náš společně strávený čas těším. Renata