Jóga core.

Tato lekce je zaměřena na pevný střed těla. Jde o dynamickou praxi. Efektivně zapojíme nejen střed těla, ale zpevníme i náš hluboký stabilizační systém. Na začátku naší společné praxe tělo protáhneme v pozicích, které nás připraví na výkon. Postupně pak přejdeme do dynamické části, kdy projdeme pozicemi na posílení našeho coru (středu těla). Abychom posléze naše tělo, ale i mysl zrelaxovali v závěrečné zasloužené šavásaně. Těším se na čas strávený ve vaší společnosti. Renata