Zdravá záda.

Lekce vhodná pro začátečníky a všechny, kteří se chtějí naučit jednotlivé jógové pozice provádět správně podle principů zdravého pohybu. Zařazeny jsou především cviky pro posílení hlubokého stabilizačního systému pro správné držení těla a odnaučení se nesprávných návyků.

Lekce není vhodná pro osoby s diagnostikovanými nemocemi páteře, zde je nutná spolupráce s fyzioterapeutem. 

Každá lekce obsahuje úvodní praci s dechem, průpravné cviky, hlavní část (ásany), a samozřejmě, závěrečnou relaxaci. Dávám různé stupně složitosti. Na chuť si přijde, jak pokročilý jogýn(ka), tak i zacatečnik(ce).

Těším se na společnou lekci. Namaste

eval