Zdravá záda.

Lekce vhodná pro začátečníky a všechny, kteří se chtějí naučit jednotlivé jógové pozice provádět správně podle principů zdravého pohybu. Zařazeny jsou především cviky pro posílení hlubokého stabilizačního systému pro správné držení těla a odnaučení se nesprávných návyků.

Lekce není vhodná pro osoby s diagnostikovanými nemocemi páteře, zde je nutná spolupráce s fyzioterapeutem. 

Moje lekce nikdy nejsou stejné. Řídím se všemi, kdo dorazí, vlastní intuici, lunárním kalendářem,  ročním obdobím, počasím, a Vašími přání. Každá lekce obsahuje úvodní zklidnění, průpravné cviky, hlavní část (ásany), a samozřejmě, závěrečnou relaxaci. 

Dávám různé stupně složitosti. Na chuť si přijde, jak pokročilý jogýn(ka), tak i zacatečnik(ce).

Těším se na společné zážitky.

Vaše Marina