Vinyása jóga

Vinyása jóga pro mírně pokročilé i pokročilejší. Lekci začneme pranajámou – dechovým cvičením a pomalu zapojíme celé tělo od krční páteře až pokonečky prstů u nohou. Dále se společně zahřejeme přes pozdravy Slunci A, B popř. C, po kterých postupně přidáme další asány, které budou provázet naše flow po zbytek lekce. Důraz je kladen na plynutí pohybu s dechem. V průběhu lekce zkusíme i balanční pozice, posílíme střed/core těla a nakonec tělo uvolníme v příjemné prodloužené šavásáně s využitím aromatických vůní.