Jóga core.
Obtížnost
Jóga pro pevný střed těla / modrý sál - CHODOV
21.04.2024
16:40 - 17:40
Penalizační zóna od 21.04 12:40
Cena 180 Kč
Pomocí jógových asán a dýchacích cvičení pranayama si aktivujeme svaly středu těla, tzv. core, které zahrnují nejen svaly břicha, ale i bránice a svaly v oblasti páteře, boků a pánevního dna. Pravidelným tréninkem podporujeme stabilitu a sílu v našem tělě a dopomůžeme si k lepšímu postoji ve stoje i v sedě. Nebude chybět ani závěrečné protažení a relaxace.
Již proběhlo