Vinyása jóga

Vinyasa je druh jógy, pro kterou je typický plynulý přechod mezi jednotlivými ásanami. Celá lekce je vedena v souladu s dechem, který nás plynule provádí jednotlivými pohyby. Lekce začíná zklidněním a koncentrací na dech, poté přes zahřívací cviky přejdeme k plynulé sestavě až k závěrečné relaxaci (šavásana). Lekce ráda doprovázím hudbou v pozadí.

Těším se na společné chvíle strávené na našich jógamatkách.