Powerjóga

Na hodině začínáme celkem svižně ve stoje. Na hodině se můžete setkat i s různými typy inverzí, stoji na rukou. Projdeme si dostatečný počet pozic, aby tělo dostalo dostatečné posílení a protažení po hodině a ctvrt. Na konci bude krátká relaxace.

Hodina není vhodná pro těhotné, nebo úplné zacatecniky kteří nestíhají s dechem.