Mírná HOTjóga
Obtížnost
![Mírná HOTjóga](/rs/public/images/aktivity/rezervace.dum-jogy.cz/326_mini.jpg?t=1669754691)
![Natalie Doubková - Mírná HOTjóga](/rs/public/images/avatars/rezervace.dum-jogy.cz/113444_mini.jpeg?t=1672700862)
Natalie Doubková
Mírná hot jóga - dynamická, posilovací CZ - vhodná pro pokročilé / Modrý sál - CHODOV
28.04.2024
09:20 - 10:20
Penalizační zóna od 27.04 23:20
Cena 180.00 Kč
Lekce je vedena jako fyzicky náročnější a předpokládá se, že již nejste začátečníci. Od úvodní práce s dechem přejdeme plynule k posilování jednotlivých partií, následnému protažení a závěrečné relaxaci. Jde o dynamicky vedenou lekci se zaměřením na výdrž v daných pozicích. Je vhodná ke zhubnutí nebo vytvarování postavy a vede k psychické i fyzické relaxaci, stále však platí, že každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Lekce je vhodná pro aktivní zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží. V případě zdravotních komplikací je nutné o nich informovat lektorku.
Již proběhlo