Vinyása jóga
Obtížnost
![Vinyása jóga](/rs/public/images/aktivity/rezervace.dum-jogy.cz/15_mini.jpg?t=1637259218)
![Nikola Gažová - Vinyása jóga](/rs/public/images/avatars/rezervace.dum-jogy.cz/106344_mini.jpg?t=1639644622)
Nikola Gažová
Vinyása flow jóga / horní sál - VINOHRADY
28.07.2024
12:40 - 13:40
Penalizační zóna od 28.07 08:40
Cena 180.00 Kč
Vinyasa jóga je dynamickou formou jógy, při které se propojuje dech s pohybem. Během cvičení dochází k plynulému přecházení z pozice do pozice v souladu s dechem, čímž se podpoří rozproudění energie. Na začátku lekce zklidníme naši mysl a napojíme se na dech, poté pomalu rozpohybujeme tělo, následně ho posílíme a protáhneme skrze na sebe navazující sekvence pozic, naši praxi necháme doznít v závěrečné relaxaci. Jóga pozitivně působí na úroveň stresu, rozvíjí fyzickou zdatnost, flexibilitu, zároveň napomáhá psychické pohodě, rozvíjet koncentraci, všímavost a laskavost k sobě.
Již proběhlo