Hot jóga
Obtížnost
Hot jóga / dolní sál - Vinohrady
06.10.2024
18:15 - 19:30
Penalizační zóna od
06.10 14:15
Cena 240.00 Kč
Na začátku lekce se prodýcháme střídavým dechem Nádí šódhana, abychom si srovnali jin/jang energii v těle. Poté se pomalu rozhýbáme v základních pozicích až přejdeme do hlavní náplně hodiny. Plyneme tady a teď od pozice k pozici v dynamičtějším tempu lekce. Posílíme tak tělo, zklidníme mysl a ve vyhřátém sále nastartujeme detoxikaci organismu. Hodinu dovršíme uvolňující relaxací a zpíváním mantry. To vše dohromady nám poskytne ideální stav pro hluboký, ozdravný spánek a následný vstup do nového týdne.
Lekce je vhodná pro pokročilé cvičence.
English speakers are welcome :)
Již proběhlo