Jóga core.

Jóga v teple harmonicky propojuje dech s pohybem. Budeme proplouvat z pozice do pozice.

Na začátku zklidníme naši mysl, zaměříme se na náš dech, zapojíme mudry a banhy. Následovat budou průpravné cviky, kterými rozhýbeme naše tělo. Několikrát pozdravíme slunce a začneme plout z pozice do pozice, tančit na vlně našeho dechu, posílíme celé tělo, někdy se zastavíme, prodýcháme pozici a navnímáme svoji sílu, která se lekce od lekce navyšuje.

Namaste 🤍