Jóga core.

Obtížnost
Jóga core.
Lucie Červenková CS/EN - Jóga core.

Lucie Červenková CS/EN

Jóga pro pevný střed těla - sál je mírně vyhřátý / dolní sál - VINOHRADY

02.06.2024
11:00 - 12:00
Penalizační zóna od 02.06 07:00
Cena 180 Kč

Jóga v teple harmonicky propojuje dech s pohybem. Budeme proplouvat z pozice do pozice.

Na začátku zklidníme naši mysl, zaměříme se na náš dech, zapojíme mudry a banhy. Následovat budou průpravné cviky, kterými rozhýbeme naše tělo. Několikrát pozdravíme slunce a začneme plout z pozice do pozice, tančit na vlně našeho dechu, posílíme celé tělo, někdy se zastavíme, prodýcháme pozici a navnímáme svoji sílu, která se lekce od lekce navyšuje. Zaměříme se hlavně na dech udždžají, dech vítěze, který nás bude provázet po celou dobu praxe.

Na závěr našemu tělu dopřejme odpočinek a uvolnění v šavásaně. Můžete se těšit i na voňavý olejíček, zvuk tibetských činelků, motivační kartu před vaší podložkou, společnou mantru ÓM, která je vibrací vesmíru.

Namaste 🤍

Již proběhlo

Sdílet Jóga core. na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)