Powerjóga

Power jóga představuje dynamický styl jógy, během kterého dochází k rychlejšímu střídání a/nebo delším výdržím v jednotlivých ásanách. Lekce je vedena v souladu s naším dechem, zaměřená na protažení svalů celého těla i na jejich posílení. Na začátku lekce zklidníme naši mysl a napojíme se na dech, poté pomalu rozpohybujeme tělo, následně ho posílíme a protáhneme skrze na sebe navazující sekvence pozic, naši praxi necháme doznít v závěrečné relaxaci. Cvičení power jógy podporuje správné fungování vnitřních orgánů, napomáhá ke správnému držení těla, zvyšuje fyzickou kondici a flexibilitu. Zároveň však napomáhá psychické pohodě, rozvíjet koncentraci, všímavost a laskavost k sobě.