Hatha jóga

Lekce vhodná pro úplné začátečníky.

Hodina bude mít průběh od počáteční relaxace, přes průpravné pozice až ke standardním jógovým asanam od psa, přes svíčku, bojovníky. V pozicích se srováme, zastavíme a necháme je působit na nás samotné. Ukážeme si postupně všechny pozdravy slunce. Součástí budou i různé mudry - postavení prstů u rukou a dlaní, které na nás dokáží působit na různé úrovni bytí.