Powerjóga

Tato lekce power jógy je vhodná pro ty, kteří již s jógou mají předchozí zkušenost. Ocení ji lidé, kteří mají rádi dynamické druhy cvičení a nevadí jim trošku se zapotit. Nebudou chybět různé modifikace Pozdravů Slunci a sekvence bojovníků. Jednotlivé pozice budeme dynamicky střídat, nebo v nich setrváme několik nádechů výdechů. Zaměříme se nejen na klasické ásany, v průběhu lekce se budeme věnovat i posilovacím cvikům na břicho, střed těla nebo ruce. Hodinu uzavřeme krátkou vedenou relaxací.