Zdravá záda.

Obtížnost
Zdravá záda.
Marcela Petrovská - Zdravá záda.

Marcela Petrovská

Jóga pro zdravá záda - vhodná i pro začátečníky / modrý sál - CHODOV

23.11.2024
10:20 - 11:20
Penalizační zóna od 23.11 06:20
Cena 180.00 Kč

zdravotní lekce

Lekce Zdravá záda je vhodná nejen pro ty, kteří trpí bolestmi zad, ale i pro ty, kteří chtějí preventivně pracovat na svém zdraví. Aktivací vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. A to vše s důrazem na dech se zapojením bránice.

Hodina začíná pozvolna koncentrací na svůj dech, svou mysl a na své tělo. Postupně si procvičíme jednotlivé cviky, které Vám napraví držení páteře, odstraní svalové disbalance, posílí střed těla a tím i odstraní bolesti zad. V závěru se můžete těšit na relaxační část pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle. 

 

 

 

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)