Jóga core.

Tato lekce je určena pro všechny včetně úplných začátečníků. Nečekejte ale válecí lekci. Ale taky se nebojte, dávám více variací, aby si každý vybral to své, jak se právě cítí a co potřebuje. Pojem core znamená centrum nebo také střed spojující horní a dolní část těla. Jeho správná funkce a zapojení jsou velmi důležité pro zdravé fungování a držení těla.

Jóga core je zaměřená na budování síly středu s cílem zlepšit rovnováhu a stabilitu těla. Cvičení spojuje prvky klasické jógy s prvky zdravotního cvičení. Během praxe věnujeme pozornost také oblasti pánevního dna. Pravidelným cvičením dosáhnete velkých benefitů pro vaše tělo. Hodiny jsou vedeny v souladu s principy zdravého pohybu a hlavně tak, aby vás jóga bavila a rádi jste se na ni vraceli.

Těším se na vás!

Marcela