Jógová terapie

Lekcia s terapeutickým zámerom vhodna pre všetkych, ktorí spoznávajú hlbšie súvoslosti jogy a jej účinkov. Cez správne držanie tela,nastavenie postoja, asány ,zapojíme fyzioterapeutické prvky a aktivujeme svaly, ktoré bežne nezapájame. Mozog na ne zabudol a vypadli z funkcie. Jednotlivé pozície majú preventívny charakter, ale prispôsobíme sa aj individuálnym disbalanciam a potrebám každého z Vás.Keď správne zapojíme svaly, spustíme správne vzorce. A správnym nastavením v asáne obnovíme prirodzenú  a plnu dychovú vlnu, ktrorá naplní celé telo a prána začne prúdiť vzhuru. Základom je vzpriamená páteř.

Začneme v leže alebo sede a zotrváme dlhšie, aby sme zrelaxovali myseľ aj telo, budeme pokračovať príjemným protažením tela, očistnými technikami mysle a nenáročnými asánami.  Uvoľníme prílišné úsilie v asánach , čo nám dovolí posunúť sa k jemnejšej úrovni vnímania.

 Joga je práca s telom fyzickým aj mentálnym. Jemnými zmenami v mysly, sa dejú veľké zmeny na úrovni fyzickej aj mentálnej, správne princípy pri nastavení asány majú vplyv na tonizáciu svalov pri dosiahnutí cieľa, ktorým je energitizácia človeka.  Asána sa stane mudrou a plne sa prejaví jej liečivý a harmonizujúci účinok.

Teším sa na spoločné tvorenie :)