Jóga core.

Tato lekce je jednou z lekcí dynamičtějších. Je zaměřena především na posílení středu našeho těla. Na aktivaci hlubokého stabilizačního systému a zárověň na práci se svaly zádovými. Tím, že zpevníme náš core čili střed můžeme ovlivnit a zlepšit držení těla. Posílením a zpevněním břišních svalů nám může být bonusem zeštíhlení naší postavy. Závěrečná relaxace pak bude odměnou pro vaše svalové buňky, ale i pro vaši mysl a duši. Přijďte se přesvědčit. 

Už teď se na vás velmi těším. Renata