Powerjóga
Obtížnost
Powerjóga - dynamická, posilovací, vhodná i pro začátečníky / modrý sál - CHODOV
15.11.2024
07:10 - 8:00
Penalizační zóna od
14.11 21:10
Cena 160.00 Kč
Power jóga je dynamický styl jógy. Pozice vychází z klasické hatha jógy, avšak dynamicky se střídají. Hodiny můžou začínat pozdravy slunci /nebo jejich modifikacemi/ pro zahřátí a přípravu těla. Pkračuje se přes různé náročnější sekvence ve stoje, sedě i leže. Do hodin zapojuji i cvičení pro posílení středu těla, ať už v rámci jógových pozic a nebo zvlášť. Konec lekce je vždy klidnější a úplně na závěr se odměníme tradiční relaxací. Lekce je sestavena tak, aby vás příjemně naladila na celou část dne.
V případě zdravotních potížích prosím informujte lektora nejlépe před lekcí. Teším se na Vás, Nikol .-)
Již proběhlo