Ashtanga jóga
Obtížnost
Pavla Říhová
Ashtanga Joga - vedená 1.serie /modrý sál - CHODOV
13.12.2024
18:50 - 20:05
Penalizační zóna od
13.12 14:50
Cena 180.00 Kč
Je to systém ucelených sestav ásan, kdy v pozicích setrváváme obvykle setrváváme 5 nádechů a výdechů. Pro Ashtangu jsou charakteristické plynulé dynamické přechody mezi jednotlivými pozicemi s důrazem na dech. Sestává se ze třech sérií, kdy se začíná první a pokud se dobře tato zvládá, přechází se na druhou. Jedná se o dynamickou a fyzicky náročnější styl jógy.
