Ashtanga jóga

Je to systém ucelených sestav ásan, kdy v pozicích setrváváme obvykle setrváváme 5 nádechů a výdechů. Pro Ashtangu jsou charakteristické plynulé dynamické přechody mezi jednotlivými pozicemi s důrazem na dech. Sestává se ze třech sérií, kdy se začíná první a pokud se dobře tato zvládá, přechází se na druhou. Jedná se o dynamickou a fyzicky náročnější styl jógy.