Hatha jóga
Obtížnost
Hatha jóga pro všechny /zelený sál - CHODOV
22.11.2024
16:20 - 17:20
Penalizační zóna od
22.11 12:20
Cena 180.00 Kč
Lekce začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce bývá i delší závěrečná relaxace.
