Zdravá záda.
Obtížnost
Jóga pro zdravá záda, lekce vhodná i pro začátečníky / Modrý sál - CHODOV
15.11.2024
09:50 - 10:50
Penalizační zóna od
15.11 05:50
Cena 160.00 Kč
První část lekce má svižnější tempo, aby jsme se protáhli a prohřáli, druhá část lekce je věnovaná tematickým cvikům na cílené uvolnění a posílení pohybového aparátu. V průběhu lekce se cvičí klasické jógové ásany, ale větší důraz se klade na jejich precizní provedení, tak abychom obnovili správné pohybové vzorce našeho těla a zároveň protáhli zkrácené svaly trupu a posílily ty ochablé. Důraz je kladen na správný dech a schopnost vědomého uvolnění.
Již proběhlo