Zdravá záda.
Obtížnost
![Zdravá záda.](/rs/public/images/aktivity/rezervace.dum-jogy.cz/5_mini.jpg?t=1637259402)
![Lucie Červenková CS/EN - Zdravá záda.](/rs/public/images/avatars/rezervace.dum-jogy.cz/180689_mini.jpg?t=1680632527)
Lucie Červenková CS/EN
Jóga pro zdravá záda, lekce vhodná i pro začátečníky / Modrý sál - CHODOV
26.04.2024
10:00 - 11:00
Penalizační zóna od 26.04 06:00
Cena 160.00 Kč
První část lekce má svižnější tempo, aby jsme se protáhli a prohřáli, druhá část lekce je věnovaná tematickým cvikům na cílené uvolnění a posílení pohybového aparátu. V průběhu lekce se cvičí klasické jógové ásany, ale větší důraz se klade na jejich precizní provedení, tak abychom obnovili správné pohybové vzorce našeho těla a zároveň protáhli zkrácené svaly trupu a posílily ty ochablé. Důraz je kladen na správný dech a schopnost vědomého uvolnění.
Již proběhlo