Vinyása jóga

Dynamické pohlazení po duši.

Lekci začneme pranajámou – dechovým cvičením a pomalu rozhýbáme celé tělo od krční páteře až po konečky prstů u nohou.

Lekce je vhodná pro mírně pokročilé a pokročilé studenty jógy.

Čeká nás sestava pozic, při které se zapotíme.

Dále nás čeká:

• Jemné protažení celého tělo
• Posílení středu těla
• Afirmace
• Vonné esence