Jemná jóga a jóga nidra

Jemná jóga a jóga nidra
Martina Petrová - Jemná jóga a jóga nidra

Martina Petrová

Jemná jóga a vedená relaxace Jóga nidra / zelený sál - CHODOV

25.04.2024
13:00 - 14:00
Penalizační zóna od 25.04 09:00
Cena 160.00 Kč

V první půlhodině se připravíme na praxi jóga nidry sestavou zaměřenou na jemné rozhýbání, posílení těla a rozproudění energie.

V druhé části lekce nás čeká Jóga nidra - „jóga spánku" či „jogínský spánek" - je to blahodárná relaxačně-meditační technika, při jejímž praktikování se dostáváme do stavu hlubokého spánku se všemi jeho léčivými a regeneračními benefity, a přitom na určité úrovni zůstáváme bdělí. Praktikuje se v leže, kdy instruktor pomocí pokynů a vizualizací provází klienty řízenou relaxací. Cílem jóga nidry je dosáhnout stavu hlubokého odpočinku a regenerace, což má pozitivní vliv na celkové fyzické, mentální a emocionální zdraví. Praxe jóga nidry pomáhá snížit stres, zlepšit koncentraci, podporuje dobrý spánek,  a celkově posiluje pocit uvolnění. A právě jóga nidra vyplní celou druhou půlku lekce.

Již proběhlo

Sdílet Jemná jóga a jóga nidra na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)