Jin jóga.

Jin jóga je klidná a hluboká praxe zaměřená na uvolnění těla i mysli. Tento specifický styl jógy pracuje s našimi pojivovými tkáněmi jako jsou fascie, šlachy vazy, klouby a kosti – a tím podporuje jejich hydrataci, regeneraci a obnovu.

V pozicích obvykle setrváváme delší dobu, obvykle 3-5 minut nebo i déle, což umožňuje postupné a hluboké protažení.

Během lekce také využívám techniku Myofasciálního uvolnění (MFR - Myofascial Release Technique), která pomocí masážních míčků urychluje uvolnění napětí v měkkých tkáních a zlepšuje tak jejich celkovou pohyblivost a regeneraci.

Praxí Jin jógy pracujeme na uvolnění energetických blokád v těle, obnovujeme volný tok energie (čchi) v meridiánech (drahách) a harmonizujeme vnitřní orgány.

Jin jóga je ideální volbou pro všechny, kdo hledají zpomalení v hektickém životě, chtějí uvolnit přebytečné napětí a zklidnit svou mysl. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, a také pro ty, kteří potřebují regeneraci po /před fyzické aktivitě nebo naopak po dlouhém sezení před počítačem.

English friendly class.