Vinyása jóga

Obtížnost
Vinyása jóga
Ivana Čížková - Vinyása jóga

Ivana Čížková

Vinyása flow jóga - pohyb těla v rytmu s dechem / zelený sál - CHODOV

30.05.2024
15:40 - 16:40
Penalizační zóna od 30.05 11:40
Cena 170 Kč

(Also suitable in English - Let me know at the beginning of the class)

Vinjása jóga se věnuje vědomému a plynulému propojení jednotlivých jógových ásan s dechem.

✨ Začátek lekce věnuji naladění na vlastní dech a důkladnému protažení jednotlivých částí těla, abychom tak své tělo a mysl připravili na dynamickou fázi praxe. V průběhu lekce nabízím modifikace jednotlivých jógových pozic, jak fyzicky náročnější tak dostupnější varianty. Závěrem lekce nás čeká uvolňující protažení a závěrečná relaxace pro zklidnění mysli a doznění účinků jednotlivých ásan.

✨ Dech je po celou dobu praxe naším věrným společníkem a praxí nás provází dva principy: ahimsá, princip nenásilí vůči vlastnímu tělu a mysli a aparigraha, princip nelpění, například na aktuální podobě a provedení ásan.

! Lekce není vhodná pro těhotné a ženy po porodu.
 

Již proběhlo

Sdílet Vinyása jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)