Hatha jóga

Obtížnost
Hatha jóga
Alexandra  Mandová CS - Hatha jóga

Alexandra Mandová CS

Hatha jóga - klidná, protahovací / modrý sál - CHODOV

21.11.2024
17:30 - 18:30
Penalizační zóna od 21.11 13:30
Cena 180.00 Kč

Lekce začíná koncentrací na svůj dech a uvědomění okamžiku "tady a teď". Tato praxe je vhodná pro jakoukoliv věkovou skupinu. Přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení. Cílem praxe je uvolnit a protahnout zkrácené svaly. Střídáme zde průpravná cvičení z jógy a jógové ásany společně s fyzioterapeutickými prvky.  Součástí každé mé lekce jógy bývá i závěrečná relaxace v doprovodu léčivé hudby (mantry) a aromaterapie. Těším se na vás Alexandra

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)