Powerjóga

Dynamická lekce, vhodná pro pokročilé

Odpolední power jógu využijeme k tomu, abychom rozhýbali a protáhli naše těla a nabrali energii na zbytek dne. Na začátku hodiny stáhneme pozornost sami k sobě a ke svému dechu. Přes průpravné cviky a pozdravy slunci se dostaneme k sestavě ásan, díky kterým protáhneme a posílíme celé naše tělo. Konec hodiny je pak věnován posílení středu našeho těla, protažení a kratší závěrečné relaxaci, při které zklidníme tělo i mysl

Mé hodiny jsou zaměřeny na posílení a protažení celého těla, a jsou určeny pro ty z vás, kteří už mají nějaké zkušenosti s jógou. Na mé hodině jsou vítáni všichni, kteří chtějí svoji praxi posunout o kousek dál, posílit své tělo a strávit chvilku sami se sebou.

I když je hodina vedena jako fyzicky náročnější, stále platí, že cvičíme dle svých možností a aktuálního rozpoložení, a neděláme nic, co by nám a našemu tělu nebylo příjemné.