Mírná HOTjóga

Lekce je vedena jako středně obtížná vinyása.

Během lekce se budeme snažit o vědomé splynutí pohybů s dechem, kdy pozice jsou spíše jednodušší, ale nebojíme se vyzkoušet i něco náročnějšího.

Vzhledem k rychlosti vinyásy je lekce vhodná spíše pro klienty s již nějakou jógovou zkušeností, ale i začátečníci mohou najít to své. 

Průběh lekce:

Po úvodním dechovém cvičení, navazuje lehké protažení a následná Vinyasa sestava, kterou zakončujeme relaxací za použití jemnější aromaterapie.

V případě zdravotních obtíží je nezbytné o nich informovat lektorku.