Jóga core.

Všichni už víme, že "core" není synonymem pro pekáč buchet. :) Nechme estetiku stranou a pojďme se zaměřit na to, co je důležité - zdravotní přínosy posilnění středu těla. Hluboký stabilizační systém je souhra břišních i zádových svalů a má na starost chránit páteř a vnitřní orgány. Na každé lekci si povíme pár základních tipů, jak správně dýchat, protože vědomý dech je základ všeho. Zapojíme silové i balanční ásany a nevynecháme ani závěrečnou šavásanu. Těším se na vás!