Jóga core.
Obtížnost
Core jóga - pro pevný střed těla / horní sál - Vinohrady
14.11.2024
17:50 - 18:50
Penalizační zóna od
14.11 13:50
Cena 180.00 Kč
Všichni už víme, že "core" není synonymem pro pekáč buchet. :) Nechme estetiku stranou a pojďme se zaměřit na to, co je důležité - zdravotní přínosy posilnění středu těla. Hluboký stabilizační systém je souhra břišních i zádových svalů a má na starost chránit páteř a vnitřní orgány. Na každé lekci si povíme pár základních tipů, jak správně dýchat, protože vědomý dech je základ všeho. Zapojíme silové i balanční ásany a nevynecháme ani závěrečnou šavásanu. Těším se na vás!
Již proběhlo