Hot jóga
Obtížnost
Martina Hesounová
Hot jóga vinyása / dolní sál - VINOHRADY
14.11.2024
18:00 - 19:15
Penalizační zóna od
14.11 14:00
Cena 240.00 Kč
Lekce začíná dechovým cvičením, zklidněním a zvnitřněním se. Následuje rozhýbání všech velkých kloubů a zahřátí svalů, kdy pak pozvolna přejdeme do plynulého sladění pohybu a dechu v pozdravu slunci. Neopomeneme také balanční pozice a v závěru lekce přejdeme jemně do protažení, uvolnění a meditace v šavásáně. Ráda své lekce doplňuji aromaterapií a to jak v průběhu, tak v závěru. Přijďte si odpočinout, uvolnit se a věnovat pozornost sami sobě.
Lekce plyne v rychlejším tempu, je doporučeno mít alespoň základní zkušenot s jógou.
Moc se těším. Martina.
Již proběhlo