Hot jóga

Lekce začíná dechovým cvičením, zklidněním a zvnitřněním se. Následuje rozhýbání všech velkých kloubů a zahřátí svalů, kdy pak pozvolna přejdeme do plynulého sladění pohybu a dechu v pozdravu slunci. Neopomeneme také balanční pozice a v závěru lekce přejdeme jemně do protažení, uvolnění a meditace v šavásáně. Ráda své lekce doplňuji aromaterapií a to jak v průběhu, tak v závěru. Přijďte si odpočinout, uvolnit se a věnovat pozornost sami sobě.

Lekce plyne v rychlejším tempu, je doporučeno mít alespoň základní zkušenot s jógou.

Moc se těším. Martina.