Jóga core.

Jóga věnována posílení středu těla.

Začátek lekce věnujeme vědomému dýchání, zejména plnému jógovému dechu. V lekci pak budeme v kombinaci s dynamickými sestavami a výdrži v každé pozici zapojovat svaly břicha, zad a pánevního dna. 

Lekce není vhodná pro lidi s diastázou.