Jóga core.

Lekce core jógy je zaměřena na posílení středu těla - hlubokého stabilizačního systému, ale i na budování síly ostatních svalů, což vše dohromady přispívá ke správnému držení těla a také k předcházení bolestí zad. Silové cviky jsou vyváženy protahovacími, to nám v těle zajistí rovnováhu a důraz je také kladen na nastavení správného bráničního dýchání.

Těším se na Vás, Ivana :-)