FYZIO hot jóga

Obtížnost
FYZIO hot jóga
Pavla Křečanová  - FYZIO hot jóga

Pavla Křečanová

Zdravá HOT jóga - protahovací i posilovací / Modrý sál - CHODOV

13.11.2024
18:00 - 19:15
Penalizační zóna od 13.11 14:00
Cena 240.00 Kč

Cílem této lekce je postupně poznat své tělo a naučit se respektovat jeho možnosti. Postupně zjistíme, jak si pohybem neubližovat, ale hlavně  - co je pro toho daného člověka vhodné. Zjistíme, které pozice např. nedělat vůbec a proč a naučíme se také volit různé vhodné varianty jógovýc pozic.  

V průběhu lekce budeme střídat průpravné jógové cvičení, jógové pozice a fyzioterapeutické prvky. Důraz budeme klást na zdravé provedení (principy zdravého pohybu), dech a uvolnění přebytečného napětí.

Budeme protahovat i posilovat tělo a budeme k tomu využívat i různé pomůcky - míčky, popruhy, bločky a válce.

Během lekce chodím a dělám mírné dopomoci a korekce v pozicích - většinou jen dotykem. Samozřejmě budu respektovat, pokud by si to někdo nepřál. 

Na lekci nezpíváme mantry, nepoužívám karty, oleje a ani se nestavíme na hlavu. Jenom se snažím, aby pro Vás byla lekce přínosná a bavila Vás:-)

Budu se na Vás těšit,

Pavla 

aby pro Vás cvičení bylo zajímavé a zábavné :-) Každá lekce je (za odměnu) zakončena uvolňující relaxací.

During the lesson I am able to explain some things You need in English but my English is limited

Již proběhlo

Sdílet FYZIO hot jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)