Jóga core.
Obtížnost
Jóga pro pevný střed těla - protahovací i posilovací / Modrý sál - CHODOV
17.07.2024
18:00 - 19:00
Penalizační zóna od
17.07 14:00
Cena 180.00 Kč
Lekce se zdravotními prvky, vhodná i pro začátečníky
Lekce je zaměřena pro posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře. Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. Aktivací pánve pak podpoříte svou sexuální funkci, ženy mohou usnadnit obtížnost početí. V závěru se můžete těšit na relaxační část pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle. V neposlední řadě je kladen důraz na dech a na aktivaci bránice.
Budeme protahovat i posilovat tělo a budeme k tomu využívat i různé pomůcky - míčky, popruhy, bločky a válce.
Těším se na Vás, Nikol .🧘♀️
Již proběhlo