Lymfojóga

Lymfatická jóga kombinuje různé techniky, jako jsou hluboké dechové cvičení, jemné pohyby a protahování, aby se stimuloval tok lymfy v těle. Tyto techniky mohou pomoci zlepšit cirkulaci lymfy a odstranění odpadních látek z těla.

Začátek lekce začíná krátkou relaxací a pranayamou. Poté se jemně protáhneme a potom přejdeme do několika ásán, které jsou zaměřené na podporu toku lymfy. Celý průběh lekce je velice jemný a ásany nejsou náročné. Konec lekce zakončíme delší relaxací/meditací.

Vždy se snažím nabídnout varianty ásán tak, aby si každý zvolil, s ohledem ke svému tělu, svoji vlastní obtížnost.

Namaste 🤍